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喘息に苦しむ女性



「喘息に効くツボ  咳喘息を鎮める方法」

喘息発作に悩む人におすすめしたい、喘息などの呼吸器系に効果のある

人の手を借りずにできる、気管支喘息に効く3つのツボを紹介します !

夜中に決まって起こるつらい喘息発作や、咳喘息の症状を治したい...

喘息の発作を鎮めたいと言う人は・喘息に効くツボ・をご覧ください。

咳喘息を鎮めたいという人は、・喘息の咳を鎮める方法・をご覧ください。

喘息

統計では、日本では子供の喘息は約20人に1人の割合で発症しているそうですが、

小さい頃かかっていた時期があっても、成長していくうちに治る場合もあり、

約8割は成長段階で改善するそうです。

このような小児ぜんそくの原因は、アレルギー以外に、

大気汚染やたばこの煙、気候の変化、ストレスなどと様々あります。

ただ、大人になって起こる『大人喘息』になることもあります。

また、喘息の発作は決まって夜中または明け方におそってくるのですが、

約4割りぐらいがこの時間帯に集中しています。


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喘息に効くツボ やり方



  • 『人迎』 (じんげい)

喉にあるツボを直接刺激して発作を鎮める

人迎

【ツボの見つけ方】

のどぼとけから左右にそれぞれ指の幅2本分外側、
指をあてると脈を感じるところを押します。

【ツボの押し方】

親指と人差し指をツボに当てて、
首の中心へと呼吸が苦しくならない程度に優しく押します。

人迎


  • 『労宮』 (ろうきゅう)

血行を良くして体内の酸素量を増やします

労宮

【ツボの見つけ方】

手を握って中指と薬指の先端が手のひらにちょうど当たる中間の場所。
中指の骨を手首の方へなぞっていくとくぼみがありますが、
その少し小指側にツボがあります。

【ツボの押し方】

手のひらを反対の手で挟むようにして、親指の腹をツボに当てて、
指先の方へと骨を押し上げる感じでしっかり押します。

労宮


  • 『魚際』 (ぎょさい)

呼吸器官の筋肉を緩めて、痙攣、炎症を軽減してくれます

魚際

【ツボの見つけ方】

手のひらの親指の付け根にあるふくらみの真ん中。
親指の骨(第一中手骨)の下の端の外側のくぼんでいるところ。

【ツボの押し方】

手首をつかむようにして親指の腹をツボに当てて、
垂直に押したり、円を描くように強めに押し揉んでください。(左右一緒)

魚際


喘息の咳を鎮める方法


わたしは、咳がのべつ出るような咳喘息になって病院に行き、

肺活量を測るように検査室に行っても...

その器具をくわえることさえ苦しかったのを覚えています。

それで対処法として咳を鎮める薬を貰ったのでした。

その咳が続いたことから咳喘息との診断を受けました。

喘息の咳を鎮める方法として、飲み薬と吸入薬を続けていました。

その時はおよそ1年間程度吸入薬の利用をしました。

咳喘息から喘息に移行させない為だったようです。

それでも咳が続いてしまう時は、すぐにうがいをしてマスクをつけるようにします。

薬以外で咳喘息を鎮める方法として喉を加湿するのが一番良いと聞きました。

温かい飲み物などを摂るのも効果的な感じですがそれは一過性となるので、

なるべく長い時間、喉を保湿させたいので甘くないのど飴や、

喘息に効くトローチ
ペラックスイート ライムS 咳止め・ドロップ」などを舐めながら、

マスクをして出かけたり、特に寝入り端の咳が酷いこともあり、

お風呂上りにはより丁寧なうがいをしてマスクをして寝るようにしています。

最初の頃はなれないこともあり何だか息苦しさを感じましたが

慣れるにつれ気にならなくなりました。

私は口を開けて寝るようで乾燥して喉がいがらっぽくなり、

そうすると咳が止まらず、自分自身が苦しいのはもちろんですが

家族が心配とその咳がうるさいようで迷惑をかけていたのです。

仕事で人に会っているときに咳が止まらず大変な思いもしました。

自分は咳が出やすいと意識して、

少しの前兆があれば直ぐに喉の保湿を心がけます。


それと、少し熱めのお湯をタライなどに用意して、

そこに額から汗が出てくるくらいまで

両手をつけておくと喘息の咳も軽くるという方法もあるようです!


あと、子供が夜中に喘息の発作を引き起こす時も親にとっては心配ですが、

夜中の喘息発作を静めるには?....これはちょっと応急処置的な方法で

すぐにでも楽にさせてあげたいですよね。

私の体験談としては、「ヴィックスヴェポラッブ」を胸に塗ってもらい

しばらくすると、幾分楽になりましたが、人によっては効果の違いはあるようです

しかし、あくまでも応急処置としてお子さんのために、

家庭にストックしておくのもいいと思います。

「オムロンの吸入器 オムロンメッシュ式ネブライザ」も使ったことがありますが、

コンパクトで音も静かだし、寝ている間に吸入できるので、

夜に襲ってくる発作にも使いやすくてたいへん便利だと思いました。


急性気管支炎と慢性気管支炎


気管支炎「気管支喘息」は、大別して2つに分けられます。

カテゴリー記事急性気管支炎
【主な症状】
●咳 / 痰
●下痢 / 嘔吐
●背中の痛み / 肩こり
●手足部分の筋肉痛と関節痛

カテゴリー記事慢性気管支炎
【主な症状】
●咳 / 痰
●呼吸困難
●チアノーゼ(※これは皮膚や粘膜が青紫色になる症状のこと)

なかでも呼吸困難はほんと辛いですね...

慢性気管支炎は結核や非結核性抗酸菌による感染だけでなく、

身体的要因と環境的要因の2つが、この症状の治療を困難にしている要因です。

私のようなアレルギー体質「アレルギー性鼻炎」だと発症しやすくなるのが、

統計でも明らかにされています。


  • 大人喘息 原因

ここ30年間で3倍以上にも増加したといわれている大人喘息ですが、

働き盛り世代でもある40歳以上の発症率が半数以上と言われています。

風邪や日ごろの溜まったストレスから発症するケースが多いらしいですが、

たばこなどもその原因に挙げられます。

食物添加物や鎮痛剤によって発症すると言ったケースもみられていますね。

今回紹介した効果的なツボ押しを取り入れて、日ごろの健康に役立ててください!!

  • 喘息の綜合情報サイト

喘息に関するとっても役立つサイトがあるので紹介します!
↓↓↓↓

Zensoku.jp 喘息の総合情報サイト

喘息に関する色々なことを学べたり、もちろん対処法も載っているのでご参考に !

  • 気管支喘息 つらい発作を鎮める方法のまとめ

喘息というタイプの疾患においての予防や対処としては、

身体の抵抗力を落とさないために、規則的な生活を心がけることが重要ですね。

また空気清浄機を使う、布団カバーを高密度のものに入れ替えたり、

布団の定期的な清掃「参照※http://s-happylife.blog.so-net.ne.jp/2015-11-26

環境因子(ハウスダスト、ダニ)などが関係していることも大いにあることから、

お部屋の掃除を定期的に行いアレルギー喘息発作の原因を改善するなどの

ケアが必要だということでしょうね。

気管支喘息の方には、アレルギー体質だということも非常に多いので

一度アレルギーテストをしてみるのはいかがでしょうか?

病院に行けば血液検査で数日で結果もわかります。

できることからでもいいので、少しづつでいいから行ってみてください。
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