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カテゴリ:-健康.メンタル.悩み解消

-健康.メンタル.悩み解消のカテゴリ記事一覧。気になる日常生活の新しい発見、暮らしや悩みに役立てる・生活情報サイト!

2018-07-08 -健康.メンタル.悩み解消
5年ほど前から、ジュクジュクした耳汁が流れるようになった。定期的に耳汁が出てくる状態がしばらく続いていたんです。この黄色っぽい色の不審な臭い汁、耳垂れ、耳だれと..

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2018-05-29 -健康.メンタル.悩み解消
エゾウコギ茶25g を購入したので効果や飲み方、エゾウコギエキス味の感想など紹介します。昔から、耳にしたことはありましたが今回が初購入です。エゾウコギは北海道で..

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2018-05-28 -健康.メンタル.悩み解消
白湯の作り方は、少し特別な沸かし方をして作りますが、これがもっとも消化力を改善させる白湯の作り方として、私は実践していますね。白湯とお湯の違いってなに?白湯の効..

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2018-05-07 -健康.メンタル.悩み解消
紅花は、血行不良や、冷え性、月経不順、貧血などの時に、用いられる生薬としての効能があるとされるため、この紅花に加え、無月経や冷え、疲労回復に作用するシナモンと、..

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2018-04-17 -健康.メンタル.悩み解消
【帯状疱疹】は他人にうつることはありません!!正確には、帯状疱疹として人に感染することはないというのが回答。実際、私も発症した経験がありましたが、もう十数年前の..

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2018-04-13 -健康.メンタル.悩み解消
40も過ぎてくるとさすがにおやじ臭を気にする方もいるでしょう?その臭いの元となっている原因物質が、【ノネナール】というものなんだよと...聞かされたことがありま..

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耳垂れ注意報 !? 耳汁が止まらない危険性はどれくらい ?

耳を押さえている女性


5年ほど前から、ジュクジュクした耳汁が流れるようになった。

定期的に耳汁が出てくる状態がしばらく続いていたんです。

この黄色っぽい色の不審な臭い汁、耳垂れ、耳だれとも呼ぶ

この液体を、滲出液 (読み方は・しんしゅつえき・)と言います。

この滲出液が出るたびに、チリ紙を丸めて先端とがらせて、

耳に詰めていました。

そのうち滲出液が耳の中で乾き始めて、

茶色いかさぶたになり、耳の中がガサガサしてました。

けれど、2年ほど前に耳垂れの症状が少しづつ消えていきました。

滲出液が出なくなってきたのです。

抗生物質の助けも借りず、耳鼻咽喉科に通院することもなく、

完全なる耳垂れの放置状態でしたが、

とにかくも自然と耳垂れが治った私でした。

耳を押さえて絶叫している女性


あの黄色っぽい滲出液の臭いはけっこう強烈でしたね。

なんというか、なぜか病みつきになる臭い..

臭いフェチになりそうなというか....

ともかく、この滲出液が出るのは、耳内に傷が出来て、

炎症を起こした場合、滲出液は傷を治すために出る反応なので、

傷を治すために出てくる滲出液を拭き取らないことだと、

調べていくうちにそのようなアドバイスに突き当たる。

「ギクッ ! ! 」....いまさらながら動揺してしまう...

でも拭わないと耳の中がゴワゴワしすぎてしまうから....

ティッシュで拭い取ってしまっていたのだが..

朝目が覚めると、黄色っぽい滲出液のシミが枕に付着していて、

耳の中は固まった液でかさびた状態の朝を時々迎えていた。

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耳汁が止まらない危険性はどれくらい ?


自分の症状を思い起こしてみました。

Q.質問 黄色の滲出液に臭いはあったか?

A.回答 臭いはあった。

Q.質問 耳の中の痛みはあったか ?

A.回答 ティシュを耳に詰めて乾いた滲出液がついた詰めティッシュを抜き取ったときの痛みはあったが、常にズキズキとしたような痛みも、耳の中が痛いわけでもなかった。

Q.質問 耳鳴りはしたか?

A.回答 耳鳴りはなかった。

Q.質問 一日中ずっとジュクジュクしていたか?

A.回答 気がつくとまたジュクジュクしているといった状態だった。

いつもティシュの耳栓をしたので、ジュクジュクした滲出液が

乾いてかさびたになっていた。

このジュクジュクが出っぱなし、一日中耳垂れが止まらないなら、

抗生物質の内服治療などの処置が必要になるらしいのだが、

私の場合、

気がつくとまたジュクジュクした滲出液が出ている。
下向き矢印

少し放置。でも気になってティッシュを耳に詰める行為を繰り返す。
下向き矢印

かさびたになり乾く。

思い起こせば、一日中出っぱなしではなかった。

定期的に臭いジュクジュクした滲出液が出てくる状態だった。

耳が痛くて押さえている男性


私の場合、病みつきになる臭いはともなってはいたものの、

出っぱなし状態でもなかった。

臭いがあるからというだけで危険視する向きもあるようで、

医師から臭いの有無を確認されるらしいです。

でも、臭いがする = 危険度マックスというのも早急過ぎる結論

であるという向きもあるようですね。

ところで、この臭いが発生するメカニズムですが、

滲出液のような耳汁は細菌の大好物。
下向き矢印

どんどん繁殖して、耳汁を分解す作業にせっせと取り掛かる。
下向き矢印

その結果あの独特の臭いが発生する。

でもここで少し気になる点が出てくる。

細菌が繁殖するということは、

細菌感染症になっているのではないか? ということです。

耳垂れ⇒滲出液においての危険性に関しては

チェックすべき項目が見えてきます。

Q.質問 出てきている滲出液に臭いはあるのか?

Q.質問 一日中づっとジュクジュクした状態、滲出液は出続けているか?

Q.質問 滲出液の色に変化はあるか?

Q.質問 滲出液の出る量が増えてきているか?

Q.質問 耳の中がズキズキしたような痛みがあるか?

特に細菌感染症という皮膚病を疑う時は、

チェック項目 ズキズキとした耳の中の痛みが伴う。

チェック項目 1日中づっとジュクジュクした滲出液が止まらずに出てくる。

少なくとも、この項目に該当するようなら

注意が必要ということらしいですね。

なので安易に滲出液 = 細菌感染症だと結論付けるのではなく、

チェック項目にみる症状の変化や状態があるなら、

専門医に診てもらうことが適切な対処かと思います。

自己判断はけっこう落とし穴にはまることもあると思うので。

少しでも心配なら受診してみるのが一番いいと思いますね。


ただ、私の場合は、定期的とはいえ、滲出液が出続けていたなら、

医師の受診や抗生物質を内服するなどの対策もしたと思います。

ただ、滲出液の出る量が少しづつ減ってゆき、

気がつくと、ティシュの耳栓も必要なくなるくらいまで、

臭い耳汁が出てこなくなってきたからそれで済みましたけど。

とはいえ、元々は耳の中にできたひっかき傷のようなことが、

発症の根源ではなかったか?

そう思い起こすと、以前私は耳かきするときに、

けっこう奥のほうまで強く耳かきしていたのを覚えています。

この耳かきのやり方はいけないな...自覚したのも事実です。

滲出液が止まってから私は耳かきのやり方を変えました。

チェック項目 耳の奥まで耳かきを突っ込んで掻かない。

チェック項目 ソフトタッチで耳の入り口付近の耳かきにとどめる。

耳かきというと、がっつり掻いたほうが、取った感もあって、

一見満足しますが、これが落とし穴でしたね。

耳垢も正式な耳垢栓塞(ジコウセンソク)という名前があります。

たまにシャワーを浴びていて、耳に少し水が入ったりした後、

少しの間、耳垢がどろっとした状態で出てきますが、

それも時間とともにカサカサの乾いたものに戻ります。

このドロっとした耳あか、なんか気になったりします。

滲出液がまた出てくるのじゃ....??

でも心配はいりませんでした。

西欧諸国人々は、このどろっとした耳あか『湿性耳垢』が、

実は多いらしいんですね。

チェック項目 どろっとした耳あか『湿性耳垢』

チェック項目 乾いている通常の耳あか『乾性耳垢』

大人だと(日本人の場合)大抵はこの乾性耳垢らしいのですが、

本来、耳あかは自然に排出されるものなので、

以前の私のような耳かきの仕方は、必要ないということでした。

とはいっても耳の中が痒くなったら耳かきしますけどね。

体のメカニズム見地では、頻繁に耳掃除の必要もないわけですが、

ただ、外耳道が狭い人や子供などは、耳あかも溜まりやすいので

耳かき掃除も必要になってきます。

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  • あとがき

私の様に放置するにも、その症状の見極めも必要だし、

素人の判断で決めつけられるものでもないというのが、

耳垂れが治ってしばらくたった私の感想ですが、

やはり心配や、理解不能な症状に襲われたら、

専門医に診てもらうのが一番手っ取り早くもあります。

私はすぐネットなどで調べる癖があるのですが、

ネットも、正誤入り乱れた情報が氾濫しているので、

私も出来るだけ正しい情報を吟味精査して書いたつもりですが、

それでも専門医に聞くことに尽きるというのも、

率直な意見のひとつとして思います。

それでも....セカンドオピニオンがあるように、

医師も一人の人間ですから、時に判断を誤ることもある。

現代医学は発生のメカニズムはわかっていても

病気が存在する根本の部分には答えられないと言いいます。

医学においては今までの症例と経験値から

この症状になったら、この処置が効く..

というのが医学なのだと聞かされました。

私たちは人間はもとよりこの世界のことをほとんど知らない。

知っていることは、ほんの一握りのことでしかない。

宇宙の神秘には魅せられますが、その宇宙のことにしても

ほとんど解明されていない。

でもここに探求と研究の尽きない可能性と好奇心が生まれる

というのもうなづける気もします。

知らないから知ることができる。

知っていることを知ることはできない。

でも知っていたことが実は事実と違い、

新たな発見などによってよって再認識される。

人の営みはこのようにして続くのかな?

そんな感想を抱いた次第でもあります。

耳垂れを放置した結果、滲出液が止まる経験。

体はきっとお見通しなんだと思ってしまいます。

意識の上で私が知らないだけで...

でもなにかあると困るので、

耳垂れが出たら受診することを推奨します。





エゾウコギ茶の効果効能に注目 ! 飲み方解説

エゾウコギ茶25g入り


エゾウコギ茶25g を購入したので効果や飲み方、

エゾウコギエキス味の感想など紹介します。

昔から、耳にしたことはありましたが今回が初購入です。

エゾウコギは北海道でも道東の一部の地域にしか

自生していないという話は聞いたことがあります。

『エゾウコギ』は自律神経調節による抗不安化作用が、

うつ、不安、ストレス、トラウマなど精神的症状を緩和する

効果、対処する能力を高める働きが示唆されています。

生薬、漢方の効果、健康を取り戻す『アダプトゲンハーブ』

としても注目されてるそうです。アダプトゲンハーブとは、

うつ病、不安、肉体疲労、ストレスなどの抵抗能力を高める働き、

ホルモン分泌正常化が期待される、天然のハーブのことです。

うつにいたっては、その原因もまだわからないことも多く、

脳神経情報伝達物質量の減少による脳機能の異常発生と

ストレスやその人の性質 生活環境などの多面的な要因が

重なり発病するものだとされています。

『アダプトゲンハーブ』が緩和する効果への期待、病気の予防、

心体の不調をやわらげる、健康生活のためのサポートとして、

このエゾウコギ茶を購入してみました。

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エゾウコギ茶の飲み方


本題である・エゾウコギ茶 ( シベリア人参 茶 ) が届いたので、

早速説明書に目を通して、その飲み方を解説するとします。

おすすめ 煎じて飲むと説明書きされていました。

エゾウコギ茶裏面説明書き


① やかんか鍋に、大さじ一杯分のエゾウコギと、
600 ~ 800ccの水を入れて蓋をして中火で吹きこぼれに注意して温める。

エゾウコギ


② 沸騰直前でとろ火にしてから約5 ~8分ほど煎じた後、茶こしでこしてから飲みます。

エゾウコギ茶


少し木屑のような味というか、

エゾウコギエキスのエキスそのものなのでしょうか ?

ハーブ茶独特のやわらかさみたいな感じはありますが、

木屑というか、チップ臭さが少し気になる味に

なっているので、好みが分かれるかもしれません。

ハーブ茶でもあるので、もっと飲みやすいテイストだと

合格点をつけられたと思います。

自分的には、無理して飲むほど不味くもないので、

健康茶として飲む分には、いただける部類ではあります。


エゾウコギ茶


おすすめなんでもこの『エゾウコギ』命の根 (シベリア名称 エレウテロコック)とも言われているそうですね。

エゾウコギ


ところで冒頭で説明した『アダプトゲンハーブ』は、

エゾウコギの他にも、いろいろとあるのですが、

このアダプトゲンハーブの効果を筋トレに生かした、

アダプトゲン筋トレという応用もされているそうですが、

これは初耳でしたが、現在知られているアダプトゲンは、

漢方でも昔から使われているものだそうです。

  • エゾウコギとは ? 豆知識

エゾウコギは東シベリアや中国東北部などの

限定された場所にしか自生しておらず、

北海道でも一部の地域「道東地方」と限られた地域で

自生してるので珍しい植物と言えばそうなりますが、

エゾウコは、「シベリア人参」

アイヌ語では『ニタッソコニ』と言い、

漢字で書くと「蝦夷五加」と書くこのエゾウコギの枝には

褐色の細いトゲが付いているから、

「ヘビノボラズ」「トリトマラズ」といった

なるほどと思う別名も付けられています。

北海道開拓時にこのトゲトゲの枝が、

やっかいな雑草として扱われて、

バッサバッサと駆除されまくったそうで、

いまでこそエゾウコギのサプリや紹介したエゾウコギ茶など、

愛用されていますが開拓時代には随分

もったいないことをしたものだと感じてしまいますね。
※確かに見た目はよくありませんが...

なんでも、北方民族には昔からこのエゾウコギの効能が、

知れ渡っており、「秘薬」として伝承されていたそうです。

北海道の先住民族であるアイヌもこのエゾウコギを、

薬草として利用していたそうです。

滋養強壮剤として昔から伝えられてきたそうで、

現在でも、健康増進、疲労回復、精力増強剤として

製品化され市場に出回ているのを見かけたりしますね。

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白湯の正しい作り方。白湯とお湯の違いは沸かし方にあり

白湯を飲む女性


白湯の作り方は、少し特別な沸かし方をして作りますが、

これがもっとも消化力を改善させる白湯の作り方として、

私は実践していますね。

白湯とお湯の違いってなに?


白湯の効果は、体の消化力を強化させ、

未消化物を溶かし流す作用があると、これから紹介する書籍にも

説明されていて、百薬の長ともいわれている白湯ですが、

ふつうのお湯とは白湯との違いは、その特別な沸かし方にありますし、

これから説明する正しい作り方でできた、白湯の効果もまた

普通のお湯との大きな違いであると言えます。

ただの水が、この沸かし方によって、甘いと感じる人もいるとか...


今では、白湯の簡単な作り方として、電子レンジなどで手軽に

作る方法も見受けられますが、私的には推奨しかねます。

それというのも、この書籍に出会い、消化機能を高めると健康になるという、

本書の解説に啓蒙されたことがあるのと、アーユルヴェーダとは ? に関して、

白湯の作り方などを、この書籍で学んだからにほかなりません。

毒を出す食 ためる食


毒を出す食 ためる食


アーユルヴェーダとは 簡単に説明すると、

インドに数千年以上前から伝承されてきた医学に基づいた健康法。 『 毒を出す食 ためる食実践編 』より抜粋引用


そして、改めて食事習慣を見直させてくれた書籍でもありました。

消化力が落ちてしまうと現れる体の症状には、

下痢や便秘、胃の不調だけであると思いがちですが、

ほとんどの病気は、この消化機能がうまく働かないことで発生するのだと

本書では語られています。

それではさっそくその白湯の正しい作り方と、飲み方を見てみましょう。

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ケトルを使う 白湯の作り方



白湯の作り方においては、ご家庭のやかんを使用しますが、

私は、笛吹き ケトルを使っています。

笛吹き ケトル


理由は、沸騰したときに ピ~~~と教えてくれるのでわかりやすいからです。

おすすめやかんにきれいな水を入れて蓋をして強火で沸かします。

笛吹き ケトル


笛吹き ケトル


おすすめ沸騰したらフタを取ります(※ケトルは笛吹き部分のフタを開けるだけでもOK)

笛吹き ケトル


おすすめ沸騰したまま、10分~~15分くらい沸かし続けます。
※強火はキープしておいてください。

おすすめすぐに飲む分以外は、保温ポットなどに入れておくといいそうです。

私は、飲むたびごとに、新しく沸かします。

笛吹き ケトル


簡単ですね。けっして面倒なことではないと思います。

  • 白湯の飲み方

おすすめ熱いうちに飲みます。食事と一緒に一杯分の白湯を飲むと消化の助けにります。

おすすめ一日に飲む量は、700~800ミリリットル「カップ5、6杯程度」にします。

よく沸かした白湯には、腸内の毒素を浄化する力があるとされていて、

飲み過ぎは、腸から吸収されるべき栄養分まで流してしまうので、

一日に飲む量は守りましょう。

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血流改善で不調を正す 紅花紹興酒の作り方と基本知識

紅花


紅花は、血行不良や、冷え性、月経不順、貧血などの時に、

用いられる生薬としての効能があるとされるため、

この紅花に加え、無月経や冷え、疲労回復に作用するシナモンと、

薬膳料理などに用いられ、肝臓疲労や疲労回復に良いとされている

クコの実、そして市販の紹興酒を使った紅花ハーブ酒【紅花紹興酒】の

作り方と、紅花の基本概要を紹介します。

紅花紹興酒の作り方


材料さえ揃えれば、作り方はとても簡単なので、

一家に一瓶【紅花紹興酒】を保存しておいて、

いつでも飲用出来るようにしておくといいでしょうね。

『用意する材料』

紅花約10グラム ●紹興酒約350ミリリットル
●乾燥したクコの実約20グラム ●シナモン約2分の1
氷砂糖約60グラム
ホワイトリカー35度 約350ミリリットル

『作り方』

まずは、用意したシナモンを粗めに砕いておきます。

クコの実の果実を半分くらいに切っておきます。

密封のガラス瓶に、用意しておいた上記の材料を全部入れて漬け込みます。

それが済んだら、日の当たらない涼しいところに保管しておきます。

一週間に一、二度ほど、瓶をゆすりかきまぜておくのがポイントです。

早ければ、2週間ほどで出来上がるので、この後に飲みやすくするために、

中のお酒をろ紙を使いろ過させて、出てきた紅花紹興酒を別の瓶などに

移しておくとよいでしょう。

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紅花について


紅花 safflowerは訓読みで『べにばな』と読むのが一般的ですが、

音読みで『コウカ』と読むこともできます。

紅花の花は7月頃が開花で、咲き始めは黄色で、

しだいに赤色に染まっていきます。

紅花

花言葉は『情熱』『几帳面』『特別な人』『化粧』など...

原産は、中央アジア、地中海の沿岸で、

西暦501年から西暦600年ぐらいの間に、高句麗の僧侶の人が、

日本に紹介したとされていて、この時代の藤ノ木古墳から

紅花の花粉が、調査によって見つかったことで、

推古天皇の頃に、紅色の染料や女性の口紅として

利用していたと考えられています。



 
紅花の種子からは、コレステロールを除去する『リノール酸』が、

含まれているため、現在でもべに花油などでおなじみの、

食用油として利用している人も多いですね。

油特有の油っぽさも無くさっぱりとしているので、

サラダのドレッシングに『べに花油』を使う人も多いですね。

また油のすすは墨としての用途もあるそうです。

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帯状疱疹って人にうつるの ? 痛いっ痒いっ ! ! この症状

帯状疱疹 写真


【帯状疱疹】は他人にうつることはありません!!

正確には、帯状疱疹として人に感染することはないというのが回答。

実際、私も発症した経験がありましたが、もう十数年前のことで、

当時は、仕事も忙しく、過酷な肉体労働の日々で、ストレスも

ためこんでいたのもありました。

帯状疱疹というのは、

過去に水ぼうそうにかかってしまったことのある人の神経内に、

潜伏しているウイルスが活動を始めて、帯状疱疹として発症するようです。

というのも、帯状疱疹の元凶であるウイルスは、

誰もが一度はかかったことがあるのではないかと思われる、

水ぼうそうのウイルスと同じ種類なので、

水ぼうそうにかかった経験のない人は、

水疱瘡としてうつることもあるようです。

帯状疱疹としてではなく、「水ぼうそう」としてです。

なので、水疱瘡の経験かある人は、それに対しての抗体もできてるので、

帯状疱疹の患者と一緒にお風呂に入っても、

うつる可能性は低いらしいですが....水ぼうそうの経験がないと、

その抗体もできていないので、うつる可能性も0とは言えないようです。

帯状疱疹 写真

発症していた当時は、痛みも少しあっのですが、

それよりもかゆみがひどくて、夜中無意識に患部をかきむしるので、

オロナインなど塗って、やり過ごしていました。

でもオロナインが効くということではないと思いますが、

そのうちに帯状疱疹も治りだして、しばらくすると、

帯状疱疹の跡も消えていきました。

ただ、それって、神経系にダメージをうけているから、、と..

人にいわれたことはありましたが、それも漠然としていて、

当時の私には ????? でした。

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原因としては、免疫力が落ちている時にかかりやすいということです。

抵抗力が落ちている..??? 当時は確かに仕事の忙しさから、

かなりストレスもためこんでいたのも事実だった。

このような、過労、睡眠不足 栄養不足などによる体力の低下時。

そういう時は、ストレスも貯め込みやすいので、

帯状疱疹が再発するなんて可能性もあるようです。

つまり、日ごろの生活自体【食事のバランスなど】

【規則正しい食生活】をケアしていくことが重要なんてすね。

出来るだけ、冷たい飲食物は避けて、

体を温めるようにするといいらしいです。

帯状疱疹の対処法を説明されている書籍もあります。

痛みを残さない帯状疱疹 再発させない単純ヘルペス




免疫力を高める食べ物とはなんでしょうか??。

タンパク質を多く含んでいる肉や魚 大豆系、卵などは、

免疫細胞をつくってくれるので摂取しましょう。

トマトやほうれん草なども抗酸化力作用があるのでお勧めされています。


帯状疱疹の再発などを起こさないように、

日ごろの規則性のある生活スタイルと食生活を心がけたいものです。

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ノネナールってどんなにおい? 40代の男性用心 ! その対策は ?

ノネナール臭



40も過ぎてくるとさすがにおやじ臭を気にする方もいるでしょう?

その臭いの元となっている原因物質が、

【ノネナール】というものなんだよと...聞かされたことがありました。

このノネナールとは、一般的に【加齢臭】というものですが、

案外自分の体臭は人が気にするほど、気にならないものですが、

それがかえってよくないこともあるのは確か...

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ノネナール どんなにおい?


それはまさに、中年男性が醸し出す、あの加齢臭の匂いそのものです。

ちなみにこの【ノネナール】とは、

汗腺付近の皮脂腺から出るという、脂肪酸が酸化や発酵することによって

できるものというのが、その正体のようですが....

このおやじ臭ともいえる加齢臭、実は....

30代くらいまでの男性にはない【脂肪酸】が増えるらしい...

というのが一般的に言われているそうですが、

もちろん個人差はあるでしょう。

それが年齢を重ねるにしたがって、酸化に対する抑制力が

少なくなるものだから、この【ノネナール】という原因物質の発生頻度が

増してくるというのが実態のようです。

ノネナール 対策の消臭


普段の生活から、加齢臭に効果のある消臭グッズなどを用い、

日ごろのケアをするのが一般的です。

中でも、消臭効果に評価の高い商品が下記のようなものです。

  • ボディソープ

薬用太陽のさちEX 柿渋石けん

炭石鹸 無添加 消臭対策 デオドラント 固形 炭ソープ

  • ノネナール シャンプー

EX柿渋コンディショナーインシャンプー

加齢臭とはいえ、その臭いは人によっては、30代から悩まされたり、

本人にはなかなか気付くことが、第三者よりも鈍いため、

敬遠されたりして、傷付くなんてことは避けたいものです。

私の知り合いの男性には、ニオイフェチの彼女がいるそうですが、

彼の様な、レアなケースは、

そういう彼女だからこそ、楽ではある反面...他の人はそうはいかない..

と言っていたのを覚えています。

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